Сообщений в теме: 4

[vorox]

За время болезни я набрал десять килограм лишнего веса, почти месяц лежал в московской больнице с переломом руки. Нужно приводить себя в форму, а мне  в фитнес клуб  ходить не хочется, у меня нет настроения заниматься в шумном,  людном месте.

 

[mikas]

Слава богу я  лет десять в больнице не лежал , но в спортзал ходить не люблю, я на работе очень устаю от шума и бесконечной суеты. Нашёл хороший выход - купил велотренажёр, по мере необходимости   занимаюсь дома.

[miraya]

Вам в фитнес клуб ходить не хочется или спортом заниматься?     Попробуйте обратиться к диетологу, пусть он составит для вас низкокалорийную диету, которая поможет вам похудеть и не принесёт вреда организму.

[Ferel]

Лучше как раз на фитнес пойти, так эффект будет лучше, чем от самостоятельных тренировок. 

[Bennett]

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, способны лучше усвоиться организмом, если они поступают не в чистом виде, а в сочетании с белком или жирами. Например, витамин А лучше усваивается, если в его состав входит бета-каротин, а лецитины хорошо усваиваются если принимать Наш Лецитин. Среди овощей и фруктов много лекарств от депрессии. В первую очередь это шоколад. Продукты, содержащие большое количество витамина Е, улучшают настроение. А витамины группы В регулируют работу нервной системы. Насыщенные жирные кислоты способны уменьшать депрессию. Чтобы "успокоить" нервную систему, нужно есть продукты с высоким содержанием этих кислот, например сливочное масло, орехи, семгу, лосось, печень трески. Это поможет нейтрализовать последствия от переживания негативных эмоций.