За время болезни я набрал десять килограм лишнего веса, почти месяц лежал в московской больнице с переломом руки. Нужно приводить себя в форму, а мне в фитнес клуб ходить не хочется, у меня нет настроения заниматься в шумном, людном месте.
Десять килограм лишнего веса
Автор vorox, Ноя 19 2022 19:34
Сообщений в теме: 4
#1
Отправлено 19 Ноябрь 2022 - 19:34
#2
Отправлено 19 Ноябрь 2022 - 19:39
Слава богу я лет десять в больнице не лежал , но в спортзал ходить не люблю, я на работе очень устаю от шума и бесконечной суеты. Нашёл хороший выход - купил велотренажёр, по мере необходимости занимаюсь дома.
#3
Отправлено 19 Ноябрь 2022 - 19:45
Вам в фитнес клуб ходить не хочется или спортом заниматься? Попробуйте обратиться к диетологу, пусть он составит для вас низкокалорийную диету, которая поможет вам похудеть и не принесёт вреда организму.
#4
Отправлено 28 Ноябрь 2022 - 11:56
Лучше как раз на фитнес пойти, так эффект будет лучше, чем от самостоятельных тренировок.
#5
Отправлено 19 Январь 2023 - 11:50
Витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, способны лучше усвоиться организмом, если они поступают не в чистом виде, а в сочетании с белком или жирами. Например, витамин А лучше усваивается, если в его состав входит бета-каротин, а лецитины хорошо усваиваются если принимать Наш Лецитин. Среди овощей и фруктов много лекарств от депрессии. В первую очередь это шоколад. Продукты, содержащие большое количество витамина Е, улучшают настроение. А витамины группы В регулируют работу нервной системы. Насыщенные жирные кислоты способны уменьшать депрессию. Чтобы "успокоить" нервную систему, нужно есть продукты с высоким содержанием этих кислот, например сливочное масло, орехи, семгу, лосось, печень трески. Это поможет нейтрализовать последствия от переживания негативных эмоций.